BLI
RASKERE
MED OSS
Vi trener deg til å bli raskere. Ikke tilfeldig. Med system.
Våre tjenester innen sprinttrening og hastighetsutvikling
Elite Sprint Trening tilbyr et komplett spekter av tjenester for deg som ønsker å bli raskere. Vi kombinerer vitenskapsbasert sprinttrening med praktisk erfaring fra norsk toppidrett.
Sprinttrening
Strukturerte treningsøkter og coaching i Bergen, Stavanger og Grimstad for utøvere i alle idretter. Vi fokuserer på teknikk, akselerasjon og toppfart.
Individuelle treningsprogrammer
Skreddersydde digitale og fysiske treningsprogrammer tilpasset din idrett, ditt nivå og dine mål. Inkluderer teknikkdriller, styrketrening og periodisering.
Sprintanalyse
Videobiomekanikk og teknisk analyse av sprintteknikk. Vi analyserer akselerasjon, toppfart og teknikk frame-by-frame og gir konkrete tilbakemeldinger.
Return to Play
Rehabilitering og gradvis opptrening etter skade, med fokus på trygg retur til full idrettsaktivitet. Vi samarbeider med din lege og fysioterapeut.
Testing og måling
Sprint- og hurtighetstesting for utøvere og lag. Inkluderer timing, kraftplater og videobiomekanikk for å kartlegge utgangspunkt og fremgang.
Klubbopplegg
Sprinttrening og hurtighetskurs for idrettslag og klubber. Vi tilpasser innholdet til lagets nivå, idrett og mål.
Sprinttrening tilpasset din idrett
Hurtighet er avgjørende i de fleste idretter, men kravene til sprintteknikk og akselerasjon varierer. Hos Elite Sprint Trening tilpasser vi treningen etter din spesifikke idrett:
- Fotball – eksplosiv akselerasjon, retningsskift og toppfart i 1v1-dueller
- Håndball – hurtighet og eksplosivitet i angrep og forsvar
- Friidrett og sprint – teknisk sprinttrening for kortere og lengre distanser
- Bedrift og arbeidsliv – hurtighet og prestasjon for bedriftslag
Fagartikler om sprinttrening og hastighetsutvikling
Våre trenere skriver jevnlig fagartikler om sprinttrening, akselerasjon, skadeforebygging og idrettsvitenskap. Her er noen av våre mest leste artikler:
- Akselerasjon fra stillstand – Slik får du en mer eksplosiv startfase. Kroppsstilling, hofteekstensjon og armbruk forklart.
- Dynamisk oppvarming for sprintere – Effektive oppvarmingsøvelser som forbereder kroppen for maksimal innsats.
- Hamstringskader hos sprintere – Årsaker, forebygging og behandling. Hva du bør vite for å unngå den vanligste sprintskaden.
- Plyometrisk trening og sprint – Hvordan hopptrening og plyometri forbedrer sprintteknikk og toppfart.
- Hurtighet i moderne fotball – Hvordan sprinttrening er avgjørende for fotballspillere på alle nivåer.
- Fra gode vaner til bedre sprintteknikk – Daglige rutiner og vaner som støtter sprintutviklingen.
- Horisontale hopp og sprinthurtighet – Sammenhengen mellom hoppstyrke og sprinthastighet i praksis.
- Videocoaching for sprintere og trenere – Slik bruker du video til å forbedre sprintteknikk.
- Se alle bloggartikler om sprinttrening →
Vanlige spørsmål om sprinttrening
- Hva er sprinttrening?
- Sprinttrening er målrettet trening for å forbedre fart, akselerasjon og løpsteknikk. Det inkluderer teknikkdriller, styrketrening, plyometri og spesifikke sprint-intervaller tilpasset idrett og nivå. Sprinttrening er relevant for alle idretter der hurtighet er en faktor.
- Hvem passer sprinttrening for?
- Sprinttrening passer for alle idrettsutøvere som ønsker å bli raskere – fra juniorutøvere til toppidrettsutøvere, fotballspillere, håndballspillere, friidrettsutøvere og andre. Vi tilpasser treningen etter din idrett, ditt nivå og dine mål.
- Hva er forskjellen på akselerasjon og toppfart?
- Akselerasjon er evnen til å øke farten raskt (de første 0–30 m), mens toppfart handler om maksimal hastighet. Begge ferdigheter krever ulik teknikk og trening, og vi jobber med begge hos Elite Sprint Trening.
- Hvor holder Elite Sprint Trening til?
- Vi tilbyr sprinttrening og coaching i Bergen, Stavanger og Grimstad. Vi tilbyr også online coaching og videoanalyse for utøvere over hele Norge.
- Hva innebærer sprintanalyse?
- Sprintanalyse innebærer videobiomekanikk og teknisk analyse av sprintteknikk. Vi analyserer akselerasjon, toppfart og teknikk frame-by-frame og gir deg konkrete tilbakemeldinger på hva du kan forbedre.
- Hva er Return to Play?
- Return to Play er et rehabiliterings- og opptreningsprogram for utøvere som har vært skadet. Vi hjelper deg med gradvis opptrening etter skade, med fokus på trygg retur til full idrettsaktivitet.
- Tilbyr dere online sprinttrening?
- Ja. I tillegg til fysisk coaching i Bergen, Stavanger og Grimstad tilbyr vi digitale treningsprogrammer og videocoaching for utøvere over hele Norge og internasjonalt.
Møt trenerne våre
Alle våre trenere har bakgrunn fra norsk toppidrett og spesialisert utdanning innen sprinttrening, idrettsvitenskap og bevegelsesanalyse.
- Erlend Sæterstøl – Sprinttrener, tidligere landslagsutøver og erfaren coach
- Even Meinseth – Sprinttrener og styrkecoach med lang erfaring
- Nickolass Jensen – Sprinttrener og bevegelsesekspert
- Mathias Hove Johansen – Sprinttrener og idrettsscientist
Kontakt Elite Sprint Trening
Ønsker du å komme i gang med sprinttrening, eller vil du vite mer om hvilke programmer og tjenester vi tilbyr?
- E-post: blirask@elitesprinttrening.no
- Lokasjoner: Bergen, Stavanger og Grimstad
- Fyll ut kontaktskjema →
- Se treningsprogrammer og priser →